野菜ジュース 毎日

 

毎日、野菜ジュースを美味しく飲める方法！

 

基本は、材料がシンプル、手に入りやす材料を使う、フルーツで微調整。

 

ジュース生活で大切なのは、何よりも続けることです。
三日坊主の人もズボラな人も、毎日忙しい人でも続けられるポイントを紹介します！

 

基本は野菜１品＋フルーツ１品

 

あれもこれもと揃えてしまうレシピだと、材料が足りなくなったり、材料を購入しても、余らして腐らせてしまうこともあり得ます。結局、作ること自体が面倒になり、挫折の原因になる場合があります。

 

ジュース生活を続けるポイントはまず、そろえる材料の種類が少ないこと！
ココでは、ジュースは野菜とフルーツ各１品に水分を加えた非常にシンプルなレシピを基本に案内していきますので、手軽に続けることができます。

 

 

 

フルーツは通年素材で大丈夫です

 

野菜ジュースに使うフルーツは、一般的に手に入りやすいものを選びましょう。
フルーツはあくまでも野菜ジュースを飲みやすくするために加えるものとして捉えますから、高価なフルーツを加えなくても、美味しく作ることができます。

 

フルーツの量が少ない野菜ジュースなら、低カロリーなのに加えて、野菜の食物繊維で血糖値の急上昇を抑制します。野菜ジュースと好みのカットフルーツという朝食メニューも気軽に楽しめます。

 

 

 

１週間で使い切ろう

 

１週間で使い切るのなら、買い物は１週間に１回で済みます。
野菜やフルーツを８種類ほど購入しても合計１５００円以下。これらをまとめて購入して組み合わせるだけで、ムダなく毎朝ジュース生活を楽しめます。

 

 

 

飽きのこない味、美味しさ。

 

美味しくなければ続けられません。これは料理もジュースも同じです。健康のためとはいえ、我慢して飲むのでは飲むこと自体がストレスになり、長続きしません。
材料はシンプルで、飽きのこない味、しみじみ美味しい。そして、ジュースがからだの中にしみわたる感覚。これが野菜ジュース生活を長続きさせる秘訣です。
とはいえ、朝は甘いジュースの方が好きな方は、甘味の調整などを工夫して自分に合った、美味しい野菜ジュースを摂取しましょう。

 

 

 

道具は１つ。ミキサーで混ぜれば完成。

 

手づくりジュースは、ミキサーに材料を入れて攪拌するだけのもの。料理が苦手な人でも子供でも、誰でも簡単に美味しくできるのが魅力のひとつです。

 

道具はミキサー１つ。
実にシンプル。

 

朝の忙しい時間、洗い物を減らし出来るだけ手間を除くのも、美味しいジュース生活を続けるためのポイントです。